Главная особенность подобного упражнения заключается в упоре на разгибании рук с применением веса. Сжатие
Большинство представительниц женского пола мечтают о плоском животе и красивых бедрах. Иногда для достижения
Прыжки с места относятся к достаточно активным видам упражнений и позволяют задействовать большую часть
Гиперэкстензия – одно из лучших физических упражнений, которое направлено на проработку спинальных мышц, разгибателей
Лечебная физкультура – это физическая нагрузка, направленная на восстановление, поддержание, профилактику различных травм и
Становая тяга – одно из базовых движений, которое направлено на проработку суставов. Чаще всего
Силовой жим лежа – одно из базовых движений в тренировках пауэрлифтеров и бодибилдеров. При
При активных занятиях спортом прием протеина становится неизбежным. Его употребляют все спортсмены, так как
Сегодня достаточно много видов спортивного питания, поэтому даже опытные спортсмены не всегда знают, чем
Одним из самых эффективных профилактических методов заболеваний спины и поясничного отдела является лечебная физкультура.