Трицепс
Большинство спортсменов забывают о тренировке трицепсов, уделяя внимание только тренировке бицепсов. Этот подход в
Как накачать или подтянуть женские трицепсы? Мышцы плеча — довольно своеобразная тема. Каждый мужчина,
Тренировка бицепсов и трицепсов должна состоять из многосуставных базовых движений, в которых работают несколько
Сегодня поговорим об отжиманиях для трицепсов — из всех вариантов упражнения выберем те, которые
Трицепс (плечевая трехглавая мышца) – часть руки, противоположная бицепсу. Этот мускул составляет 60% от