Упражнения

Одним из самых эффективных профилактических методов заболеваний спины и поясничного отдела является лечебная физкультура.

Кранч является наилучшим упражнением, которое позволяет быстро и результативно проработать мышечную ткань живота. Именно

Одно из самых популярных упражнений на гибкость – это стойка на лопатках или как

Как бы каждый из нас не хотел заниматься спортом, не у всех это получается.

Изолирующими упражнениями называются движения, при которых нагружаются только определенные мышцы. В то же время

Если вы в юные годы в школе или «с пацанами во дворе» не соревновались,

От многих тренеров можно услышать мнение, что без комплекса базовых упражнений вы не сможете

Подтягивания на турнике являются базовым упражнением среди тренирующихся мужчин вне зависимости от вида спорта.

Жим ногами – одно из базовых упражнений, которое отлично прорабатывает мышцы ягодиц и нижних

Махи ногами, наверное, одни из самых простых и эффективных упражнений, которые любят выполнять представительницы