Наверное, нет такого человека, кто бы не мечтал о красивом и стройном теле. Поэтому в последнее время так популярны разные диеты, а число клиентов фитнес-клубов растет с каждым днем. Но, несмотря на это, все больше людей задаются вопросом: «Почему не могу похудеть?». В этой статье мы постараемся ответить на данный вопрос.
Неправильная диета
Вы или слишком снизили калорийность рациона, и организм экономит жировые запасы и удерживает воду. Либо вы просто едите больше, чем сжигаете. Как понять это? Посчитать необходимую лично вам суточную калорийность и проследить с помощью различных приложений, сколько вы едите на самом деле.
Низкая интенсивность тренировок
Чтобы похудеть, нужно, как говорится, «пахать» в зале. И не с розовыми гантелями. А выкладываться полностью. Но тут есть риск получить травму. Чтобы этого не случилось, попросите помощи тренера.
Эндокринные заболевания
Это уже серьезный вопрос. И здесь нужно обратиться к эндокринологу, который назначит сдачу анализов. И затем уже подберет варианты лечения. Самолечением и приемом жиросжигателей не занимайтесь. Это может быть опасно!
